O životě zblízka

Bradavky byly stvořeny proto, aby se z nich kojilo, říká Jakubová

Když jsem porodila svoji první dceru, jediné, oč jsem se dožadovala, bylo přiložení jí k mému nahému tělu. Instinkt ji okamžitě navedl k mému prsu a začala sát. Zaplavil mě pocit blaženosti, ale také úlevy. Bála jsem se totiž, že jako matka selžu. V hlavě mi běhaly otázky: Co když nebudu mít mléko? Co když se malá nepřisaje? A co když to nepůjde a já své dítě nenakojím? Posloucháte další díl ze série podcastů Palivo pro život a duši.

Chci sežrat koblihu? Napište si proč, radí Margit Slimáková

Patřím k lidem, kteří stres a napětí uvolňují jídlem nebo kouskem čokolády. Ke sportu se dostanu jen ve chvíli, kdy mi utíká dítko nebo doháním autobus. Tento špatný přístup k životu se mi odměnil o téměř dvě čísla větší konfekční velikostí, a ještě větším stresem. Vítejte u dalšího dílu podcastové minisérie Jídlo jako palivo.

Průmysl si platil vědce, bagatelizují rizikovost cukru, říká Slimáková

Napadlo vás, že to, co jíme, má vliv nejen na naši kondici, ale ovlivňuje také naši psychiku? Nepravidelná strava, nevhodná a nedostatečná výživa a příliš cukrů zvyšují riziko civilizačních chorob, podrážděnost, výkyvy nálad, zhoršenou koncentraci, paměť a únavu. Vítejte u další podcastové minisérie Jídlo jako palivo. Mým dnešním hostem je doktorka farmacie, specialistka na výživu Margit Slimáková, která propaguje skutečné jídlo a bojuje za lepší výživu ve školách a nemocnicích.

Dávají přednost fastfoodům. S obezitou pak čelí šikaně, říká Marinov

Milují fastfoody a sladké limonády. Čokoládu, chipsy nebo energetické nápoje si kupují v potravinách cestou do školy nebo během přestávky. Svačiny jsou totiž přežitek. Místo sportu raději zapnou počítač nebo televizi. Mluvím tady o obézních dětech, kterých je po celém světě více než sto padesát milionů. Vítám vás u dalšího dílu ze série podcastů Jídlo jako palivo.

Recept na zdravý spánek? Ulehat nahý a zachumlat se do peřin

Padáme do ní únavou, vstávat se nám z ní nechce. Milujeme se v ní, ale i hádáme. Čteme dětem pohádky a hrajeme na schovku. Já v ní často snídám i s dětmi. Občas v ní nadrobíme a něco vylejeme. Kocour do ní nesmí, ale občas přimhouříme oko. Uhádli jste? Je to synonymum pro místo, kam chceme úplně všichni a velmi často. A tím místem není nic jiného než pohodlná a dostatečně velká postel. Přinášíme vám další podcastový seriál Zdravý spánek. Dnešní díl nese název: Zachumlat se do peřin.

Postavy ve snu? Jde o ztělesnění vašich komplexů, říká terapeut Karas

Sny jsou královskou cestou do klientova nevědomí, to jsou tvrzení švýcarského psychiatra Carla Gustava Junga. Starověcí Egypťané zase věřili, že sny přinášejí poselství zlých i hodných duchů. Ale porozumět tomu, co sny opravdu znamenají, není jednoduché. Vítám vás u dalšího dílu podcastu ze série Zdravý spánek. Tento díl nese název Klíč do nevědomí.

Mozek v noci neusíná. Život s nespavostí může být peklem, říká neurolog

Nepozornost. Silná bolest hlavy. Deprese. Infarkt či mozková mrtvice. To jsou důsledky špatného spánku. Nespavostí trpí více než polovina populace. Někoho budí chrápání, jiného špatný sen nebo neutišitelné hlasy. Nekvalitní spánek pak ovlivňuje imunitu a kondici. Spánek se tak stává stále vzácnějším zbožím. Přinášíme vám další podcastový seriál Zdravý spánek.

Sladit mladší generaci se starší? Firmy jsou pokřivené, tahouni odchází

Práce je důležitou součástí života většiny lidí. Pro někoho může být posláním, pro jiné pouhým zdrojem příjmů. Důležité je říct si, jestli nám naše práce dává smysl a jakou máme motivaci v ní pokračovat. Co od ní očekáváme a co se očekává od nás.

Výhody zralých žen? Mají odžito a nehroutí se, říká Margareta Křížová

Ženám po padesátce nastává další etapa života. U mnohých již děti vylétly z mateřského hnízda, prochází přechodem, jiným se rozpadá manželství nebo nedobrovolně končí korporátní kariéru. Část žen se ponoří do deprese, jiné to považují za nový začátek. Přitom všechny nasbíraly tolik zkušeností, že by je mohly rozdávat. Přinášíme vám další díl ze série podcastů Život v rovnováze. Tento díl nese název: Nehodlám rezignovat. 

Syndrom vyhoření hrozí v práci i doma, říká Kráslová

Chronická únava. Psychické vyčerpání. Úzkost. Nespavost. Pocit prázdnoty a uzavření se před světem. Se syndromem vyhoření přichází také rozklad osobních hodnot. Vyhořet mohou workoholici, matky na mateřské dovolené a osoby s vysokým vytížením a odpovědností. Posloucháte další díl ze série podcastů: Život v rovnováze. Tento díl nese název: Až na dřeň. To znamená za hranice možností nejen fyzických, ale i těch psychických.